ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО МИКРОЦИКЛА В БАЗОВОМ МЕЗОЦИКЛЕ СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ЭТАПА У ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ

  • Таран Лариса
Ключові слова: навантаження, відновлення, лижники-гонщики, відновлювальний мікроцикл

Анотація

У статті аналізуються особливості побудови тренувальної програми відновного мікроциклу, який слідує за ударним мікроциклом із застосуванням спеціально-підготовчих засобів у юних лижників-гонщиків 15–16 років. При побудові програми відновного мікроциклу враховувалися тривалість і характер відновлення досліджуваних показників після навантажень ударного мікроциклу. Для перевірки її ефективності було проведено педагогічний експеримент за участю контрольної та експериментальної груп. Зіставлення результатів виявило достовірні поліпшення досліджуваних показників в експериментальній групі, що свідчить про її раціональну побудову.

Опубліковано
2018-04-05
Розділ
IІ. НАУКОВИЙ НАПРЯМ