ОЦІНКА ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ЖІНОК ЗРІЛОГО ВІКУ ІЗ РІЗНИМИ ТИПАМИ ПОСТАВИ

Анотація

Актуальність теми дослідження. Систематизація й узагальнення широкого пласту як теоретичних напрацювань, так і практичних здобутків у галузі фізичної культури і спорту, слугують підставою для констатації, що зрілість – це найбільш тривалий у часі період онтогенезу, прикметний тенденцією до досягнення людиною оптимального рівня розвитку свого духовного, інтелектуального та фізичного потенціалу. На такому тлі в жінок вік зрілості, згідно із численними даними представників наукової спільноти, є періодом рухового дефіциту. До наслідків останнього належать передусім такі як поступове розгортання інволюційних процесів, негативні зміни гормонального фону, поява зайвої ваги, зниження еластичності сполучної тканини, поява перших ознак структурно-функціональних порушень хребта та суглобів. Мета статті полягає у визначенні рівня фізичної підготовленості жінок 36-40 років із різними типами постави. Методи: теоретичний аналіз спеціальної науково- методичної літератури, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Результати роботи. Оцінювання фізичної підготовленості жінок другої половини зрілого віку показало наступне. По-перше, виявлено, що за тестами на силу, витривалість і гнучкість жінки 36-38 років виявлялися більш фізично підготовленими, виконуючи підтягування у висі лежачи переважно на середньому рівні, нахил тулуба вперед із положення сидячи та піднімання тулуба в сід – на достатньому рівні. На відміну від них, фізична підготовленість жінок 39-40 років набагато гірша, зокрема, більшість із них виконували підтягування у висі лежачи на низькому рівні, нахил тулуба вперед із положення сидячи та піднімання тулуба в сід – на середньому. По-друге, порівняння груп жінок 36-38 років і 39-40 років із урахуванням типу їхньої постави не виявило відмінностей у різновікових парах груп кожного типу. Водночас встановлено, що жінки з нормальною поставою набагато краще, ніж решта груп, виконували вправи на згинання і розгинання рук в упорі лежачи, підтягування у висі лежачі, а у віці 36-38 років – перевершують за виконанням тесту з піднімання тулуба в сід. Відповідно, жінки з круглою, плоскою спиною та сколіотичною поставою виявилися менш фізично підготовленими до виконання таких вправ.