ІНТЕГРАЦІЯ ЗАСОБІВ ФІТНЕСУ У НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНІ ЗАНЯТТЯ ЮНИХ БАСКЕТБОЛІСТІВ У СПОРТИВНО-ОЗДОРОВЧОМУ ТАБОРІ
DOI:
https://doi.org/10.31652/2071-5285-2024-17(36)-231-249Ключові слова:
опорно-руховий апарат, юні спортсмени, фізичний розвиток, морфологічний профіль, порушення, біомеханіка стопи та поставиАнотація
Актуальність. Систематизація літературних джерел дозволяє стверджувати, що, незважаючи на велику кількість досліджень, проблема впровадження фітнес-технологій у систему підготовки юних спортсменів – один із креативних напрямків удосконалення спортивної підготовки, потребує подальшого вивчення. Мета – науково обґрунтувати та розробити програму навчально-тренувальних занять для юних баскетболістів з використанням засобів оздоровчого фітнесу у спортивно- оздоровчому таборі. Вибір методів дослідження визначався метою дослідження: теоретичний аналіз та узагальнення літературних джерел; педагогічні методи дослідження. Результати дослідження. Розроблено структуру і зміст тренувального табору оздоровчо-рекреаційної спрямованості для юних спортсменів, що спеціалізуються у баскетболі, загальним обсягом педагогічної роботи 28 годин, розподілених на календарну тривалість 14 днів, тривалість навантаження одного робочого дня 2 години (90 хвилин) із розподілом протягом дня між: обов’язкова форма організації занять (ранкова руханка, ранкова прогулянка); змінна форма організації занять (тренувальне заняття, спортивна розвага, руховий мікро сеанс); напрям тренувальної роботи одного робочого дня: перший день і восьмий день «М’язово-чуттєвий»; другий день і дев’ятий день «Естафетний»; третій день і десятий день «Загально- розвиваючий»; четвертий день і одинадцятий день «Біговий»; п’ятий день і дванадцятий день «Рівновагий»; шостий день і тринадцятий день «Стрибковий»;сьомий день і чотирнадцятий день«Спортивно-розважальний»; умови організації занять та інвентар: баскетбольний майданчик; відкритий простір або приміщення спортивної зали; м’ячі (розмір «5», «6», «7»); інвентар фітнес- технологій.Висновки. У ході нашого дослідження нами було розроблено структуру та зміст тренувального табору оздоровчо-рекреаційної спрямованості для юних спортсменів, що спеціалізуються у баскетболі.
Посилання
Ендрюс Дж., Харрельсон Г., Вілк К., Сондерс В. Фізична реабілітація травмованого спортсмена. 2012. 693 с.
Charn Y., Hammami M. та інші, Постуральний профіль баскетболісток і відмінності між ігровими позиціями. European Review for Medical and Pharmacological Sciences 2022; 26: 6073-6083
Chouhan R. Chouhan R, Misra A, Soni R, Joseph A, Umate R. Ефективність пліометрії разом із вправами пілатесу у підвищенні ефективності вертикальних стрибків серед баскетболістів. Cureus. 2022. Dec 26; 14(12). e32957. doi: 10.7759/cureus.32957..
Coelho-e-Silva M., Carvalho H., Gonçalves C., Figueiredo A. Зростання, дозрівання, функціональні можливості та спортивні навички у 12-13-річних баскетболістів. Червень 2010 р. Журнал спортивної медицини та фізичної підготовки 50(2):174-81
Cheung RTH, Chung RCK, Ng GYF. Ефективність різних зовнішніх засобів контролю надмірної пронації стопи: мета- аналіз. бр. J. Sports Med. 2011;45(9):743–51.
Edson C. Післяопераційна реабілітація багатозв'язкового реконструйованого коліна. опер. техн. Спорт Мед. 2011; 11: 294-301.
Кован Д.Н. Морфологічні характеристики стопи та ризик травми, пов’язаної з фізичним навантаженням. Архів сімейної медицини. 1993; 2 (7): 773–7.
Gorostiaga E, Granados C, Ibanez J, Gonzalez- Badillo J. Вплив цілого сезону на зміни фізичної підготовки елітних гандболістів- чоловіків. Медицина та наука у спорті та фізичних вправах. 2006; 2: 357-66.
Харрельсон Л.Х. Реабілітація колінного суглоба. Фізична реабілітація травмованого спортсмена. Нью-Йорк. 2011 рік; 267–343 р.
Хартяні З. Баскетбол для всіх. Угорщина, 2004. 134 с.
Hermassi S, Fadhloun M, Chelly M, BensbaaA. Взаємозв’язок між Т-тестом спритності та фізичною підготовленістю як індикаторами продуктивності елітних гандболістів- підлітків. Педагогіка, психологія, медико- біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. 2011; 5: 125-31.
Керн-Штейнер Р., Уошечек Г.С., Келсі Д.Д. Стратегія призначення вправ із застосуванням розвантажувальної техніки для функціональної реабілітації спортсмена з інверсійним розтягненням зв’язок
гомілковостопного суглоба. Дж. Ортоп. Спортивна фіз. Тер. 2010; 5: 282-7.
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2024 Serhii Lopatskyi , Liubomyr Pasichniak , Roman Roman Dmytriv , Roman Mykhailenko , Serhii Avrakhov , Khrystyna Pankiv
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International License.
