РЕАЛІЗАЦІЯ ФІТНЕС-ТЕХНОЛОГІЙ У ТРЕНУВАЛЬНОМУ ПРОЦЕСІ БАР’ЄРИСТІВ-ЮНАКІВ

Анотація

Актуальність. Упродовж двох останніх десятиліть зацікавленість організацією та побудовою тренувального процесу бар’єристів різного віку та різного рівня майстерності значно зросла, що обумовлено ростом результатів закордоном. Це й обумовлює вивчення особливостей змісту тренувального процесу бар’єристів на етапі попередньої базової підготовки. Низка авторів обґрунтували шляхи вдосконалення навчально-тренувального процесу легкоатлетів, займалися вивченням ритмової та темпової структури бар’єрного бігу. Найефективнішими сучасними засобами підготовки легкоатлетів є фітнес-технології, на що вказують останні наукові публікації. Різновиди фітнесу – універсальний тренувальний засіб, що можна видозмінювати й адаптувати під потреби будь-якого спортсмена у будь-якому тренувальному періоді. Мета дослідження – обґрунтувати шляхи реалізації фітнес-технологій у тренувальному процесі бар’єристів-юнаків. Матеріали та методи дослідження. Дослідження проведено на базі МДЮСШ №1 м. Вінниці. У дослідженні взяли участь юнаки віком 13-14 років, які спеціалізуються у бігу на 110 м з бар’єрами. Результати. В ході аналізу джерел літератури встановили, що структура річного циклу підготовки бар’єристів може змінюватись, оскільки рівень фізичних здібностей, фізичної підготовленості атлета нестабільний. Зміст і структура тренувальних навантажень змінюється відносно періодів та етапів річного циклу. В підготовці спортсменів різного рівня, різних видів спорту переважно використовують види фітнесу: силовий тренінг, стретчинг, функціональний тренінг, калланетика, степ-аеробіка. Висновки. Виявлено відсутність використання сучасних тренувальних засобів у тренуванні бар’єристів, що призводить до зниження показників фізичної підготовленості атлетів Перспектива подальших досліджень полягає у вивченні показників підготовленості юніорів, які займаються бар’єрним бігом.