ДИНАМІКА ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ ЧОЛОВІКІВ ПЕРШОГО ПЕРІОДУ ЗРІЛОГО ВІКУ ПІД ВПЛИВОМ ЗАСОБІВ І МЕТОДІВ АВТОРСЬКОЇ ПРОГРАМИ ПРОФІЛАКТИКО-ОЗДОРОВЧИХ ЗАНЯТЬ

Анотація

Анотація. Актуальність теми дослідження.  Збереження здоров'я осіб зрілого віку є однією з актуальних проблем сучасності, що становить не лише науково-практичний інтерес, але й сприяє розв’язанню економічних, соціальних і демографічних завдань суспільства. У теперішній час не викликає сумнівів факт позитивного впливу фізичних вправ на стан фізичного здоров’я, поліпшення діяльності дихальної, серцево-судинної систем і гармонійний фізичний розвиток людини. Мета статті полягає у визначенні ефективності програми профілактико-оздоровчих занять із чоловіками першого періоду зрілого віку з урахуванням функціональних особливостей рухів. Методи: аналіз і узагальнення фахової наукової літератури, педагогічний експеримент. Зі спектру методів статистичної обробки даних у дослідженні послуговувалися первинною статистичною обробкою матеріалів. Результати роботи. Встановлено, що розподіли результатів вимірювання показників фізичного розвитку чоловіків у вікових групах 26-28 та 29-31 років у цілому були схожі на нормальні розподіли, хоча з помітними відхиленнями в обхватних розмірах тіла. Дані критерію Шапіро-Уілка підтверджують нормальність розподілів масо-зростових показників і деяких обхватів. Запропонована програма профілактико-оздоровчих занять має різну ефективність, залежно від вікової групи. Якщо розглянути зміни у середніх значеннях показників маси тіла, індексу маси тіла й індекса Рорера, то можна побачити, що після проведеного експерименту ці показники фізичного розвитку чоловіків 26-28 років зменшилися наступним чином. Розроблені заняття були ефективнішими для чоловіків 29-31 років у зниженні маси тіла й індексу Рорера, тоді як для чоловіків 26-28 років вони більше впливали на нормалізацію індексу маси тіла. Так, маса тіла зменшилася приблизно на 0,56 %, відповідно індекс маси тіла став меншим приблизно на 0,43 %, а індекс Рорера – на 0,76 %. У групі чоловіків 29-31 років так само відбулося зменшення цих параметрів, але невелике: у масі тіла –  приблизно на 0,40 %, у індексі маси тіла –  на 0,41 %, а в індексі Рорера показники майже не змінилися (0,07 %). Висновки. Згідно отриманих результатів ми можемо наголосити, що впровадження розробленої програми профілактико-оздоровчих занять у двох експериментальних групах мало помітний позитивний ефект, сутність якого полягає у збільшенні м'язової маси та зменшенні жирових відкладень, що підтверджує її ефективність у покращенні фізичного розвитку чоловіків першого періоду зрілого віку.