БІОЛОГІЧНІ ПЕРЕДУМОВИ РОЗРОБКИ ПРОГРАМИ ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧИХ ЗАНЯТЬ ДЛЯ ЖІНОК ПЕРШОГО ПЕРІОДУ ЗРІЛОГО ВІКУ НА ПІДСТАВІ УРАХУВАННЯ ОСОБЛИВОСТЕЙ ПРОСТОРОВОЇ ОРГАНІЗАЦІЇ ЇХНЬОГО ТІЛА

Анотація

Анотація. Актуальність теми дослідження.  У сучасному суспільстві розвиток інноваційних засобів оздоровчого фітнесу викликаний перш за все інтенсивним розвитком фізкультурно-оздоровчої роботи серед населення, появою великої кількості фітнес-центрів, адаптацією програм занять для різних груп населення. Мета статті полягає у визначенні біологічних передумов розробки програми фізкультурно-оздоровчих занять для жінок 23-26 років на підставі урахування особливостей просторової організацій їхнього тіла. Методи дослідження: теоретичний аналіз спеціальної науково-методичної літератури, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати роботи. Факторний аналіз показників фізичного розвитку, фізичної підготовленості та гоніометрії тіла жінок 23-26 років із різними типами тілобудови мав у скорченій формі встановити комплекси взаємозв’язків, які формують означені  показники між собою та з типом тілобудови, що дозволяє зрозуміти існуючі взаємозалежності між ними. Аналіз таких комплексів показників у різних групах дозволяє виявити, які аспекти фізичної підготовки та розвитку характерні для кожного типу тілобудови. А це допоможе визначити типи фізичного навантаження, найбільш ефективні для кожного типу тілобудови, що створить наукові підстави для вдосконалення програми фізкультурно-оздоровчих занять і забезпечить оптимальний розвиток учасників. Разом із тим, з огляду на різні типи тілобудови (нормостенічний, астенічний, пікнічний), виявлено різні моделі факторів, що варто враховувати в кожному конкретному випадку. Так, для жінок із астенічним типом тілобудови важливо враховувати такі фактори як астенічність і вузькогруддя, низька маса тіла та її пропорційність до зросту, пропорції талії і тазу. В той же час, для жінок із пікнічним типом тілобудови важливими факторами можуть бути обхват плеча, пікнічна композиція тіла, непропорційність ніг, окружність грудкої клітки та витривалість м’язів тулуба. Ці моделі факторів відображають різноманітні аспекти фізичного розвитку та фізичної підготовленості, в залежності від конкретних характеристик тілобудови кожної групи жінок. Висновки. У процесі проведення дослідження визначені біологічні передумови розробки програми фізкультурно-оздоровчих занять для жінок 23-26 років на підставі урахування особливостей просторової організацій їхнього тіла.