Побудова підвідних мікроциклів у тренувальному процесі висококваліфікованих хокеїстів на траві
Коннов Станіслав
Опубліковано 2024-12-20
Ключові слова
- хокей на траві, теорія періодизації спортивного тренування, структурні утворення тренувального процесу, мікроцикли, коефіцієнт інтенсивності тренувального навантаження
Авторське право (c) 2024 Коннов Станіслав
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Як цитувати
Анотація
Відповідно до теорії періодизації спортивного тренування мікроцикли є одним з найбільш вагомих структурних утворень тренувального процесу спортсменів. Підвідні мікроцикли характеризуються певною специфічністю, що спонукає до проведення окремого наукового дослідження,
Мета дослідження. – розробити структуру та зміст підвідних мікроциклів різної тривалості для тренувального процесу висококваліфікованих хокеїстів на траві.
Матеріал і методи дослідження. У дослідженні брали участь висококваліфіковані хокеїсти на траві – гравці національної збірної команди України з цього виду спорту (n=23). Спортивна кваліфікація гравців – майстер спорту України.
Дослідження здійснювалося на основі таких методів: теоретичного аналізу літературних джерел, педагогічного спостереження, контролю тренувальної роботи та пульсометрії.
Результати дослідження. Розроблено структуру та зміст підвідних мікроциклів різної тривалості. Складовими структури і змісту підвідних мікроциклів є компоненти тренувальної роботи; величина навантаження; спрямованість навантаження; засоби тренувальної роботи (неспецифічні, специфічні); види тренувальної роботи – загальна фізична підготовка (ЗФП), спеціальна фізична підготовка (СФП), техніко-тактична підготовка (ТТП), ігрова підготовка (ІП), змагальна діяльність (ЗД); тривалість тренування; величина навантаження КВН); коефіцієнт інтенсивності тренувального навантаження ( ), час відведений на відновлення та теоретичну підготовку; тренувальні дні; ранкове (РТ) та вечірнє (ВТ) тренування; тривалість та інтенсивність вправ.
Висновки. При побудові підвідних мікроциклів важливо дотримуватися раціональної послідовності різних тренувальних занять з урахуванням видів тренувальної роботи та коефіцієнта інтенсивності тренувального навантаження ( ). Зокрема, складає: для розвивальних тренувань ‒ 4,4-8,5 бал•хв⁻¹; для підтримувальних тренувань ‒ 4,4-4,8 бал•хв⁻¹, для відновлювально-підтримувальних тренувань – 3,8 та менше бал•хв⁻¹. Змагальна діяльність в межах підвідного мікроциклу проводиться з – 9,5 та більше бал•хв⁻¹.
Посилання
- Желязков, Ц., & Дашева, Д. (2011). Основи на спортната. Тренировка. София: Гера арт.
- Коннов, Станіслав (2022). Побудова мезоциклів у змагальному періоді підготовки висококваліфікованих хокеїстів на траві у змагальному періоді. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: зб. наук. пр., Вип.14(33), 48‒55. DOI: https://doi.orq/10.31652/2071-5285-2022-14(33)-48-55
- Костюкевич, В., & Коннов, С. (2022). Структура та зміст тренувального процесу висококваліфікованих хокеїстів на траві у змагальному періоді макроциклу. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: зб. наук. пр., 14(33), 56‒67. DOI: https://doi.org/10.31652/2071-5285-2022-14(33)-56-67
- Костюкевич, В. (2017). Структура та зміст етапу безпосередньої підготовки спортсменів високої кваліфікації в хокеї на траві до головних змагань спортивного сезону. Актуальні проблеми фізичного виховання та методи спортивного тренування, 2, 27‒35.
- Костюкевич, Віктор, & Щепотіна, Наталя (2018). Побудова передзмагальних мезоциклів спортсменів командних ігрових видів спорту на основі моделювальних тренувальних завдань (на матеріалі волейболу). Фізична культура, спорт та здоров’я нації: зб. наук. пр., Вип. 5(24), 229‒234.
- Платонов, В. М. (2021). Сучасна система спортивного тренування: підручник. Київ: Перша друкарня.
- Стасюк, В. (2018). Побудова тренувального процесу кваліфікованих футболістів у першому циклі річної підготовки на етапі констатувального експерименту. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 1, 41‒46.
- Стасюк, І. (2014). Побудова тренувального процесу висококваліфіко-ваних гравців у міні-футболі в річному циклі підготовки. (Автореф. дис. канд. наук з фіз. виховання і спорту). Дніпропетровськ.
- Шамардін, В. М. (2013). Технологія управління системою багаторічної підготовки футбольних команд вищої кваліфікації. (Автореф. дис. д-ра наук з фіз. вих. і спорту). Львів.
- Щепотіна, Н. Ю. (2016). Побудова мікроциклів підготовки кваліфікованих волейболісток на основі модельних тренувальних завдань. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова. Сер. 15 «Науково-педагогічні проблеми фізичної культури. Фізична культура і спорт»: зб. наук. пр., Вип. 3К 1(70), 239‒243
- Anders, E. (1999). Field Hokey. New Zeland: Human Kinetics, p. o. Box 105‒231. Aurlend Central.
- Bompa, T., & Haff G. G. (2009). Periodization: theory and methodology of training. Sth ed. Champaign, IL: Human Kinetics.
- Bompa, T. O., (2002). Periodization teoria e metodologia do treinamento. São Paulo: Phorte Editora Ltd.
- Kostiukevich, V. M., Stasiuk, V. A., Shchepotina, N. Yu., & Dyachenko, A. A. (2017). Programming of skilled football players training process in the second cycle of specially created training during the year. Physical education of students, 21(6), 262-269. doi: 10.15561/20755279.2017.0602.
- Platonov, V. N. (2015). Periodizarea antrenamentului sportive. Teoria generala si aplicatiile ei practice. Bucuresti: Ed. Discobolul.
- Platonov, V. M. (2000). Teoria general del entrenamiento Deportivo Olimpico. Barselona: Paidotribo.
- Shchepotina, N. Yu. (2016). Construction of microcycles for the training of qualified volleyball players on the basis of model training tasks. Naukovo-pedagogichni problemi fizichnoi kul’turi, 1(70), 239‒243.
- Stasiuk, I. I. (2013). Conntruction training process of higly skilled players in minifootball for competition period. Pedagogics, psychology medical-biological problems of physical training and sports, 19(18), 99‒106.