Програмування ударних мікроциклів у базових мезоциклах тренувального процесу висококваліфікованих хокеїстів на траві
DOI:
https://doi.org/10.31652/3041-2463/2024-4-8Ключові слова:
хокей на траві, річний тренувальний цикл, спрямованість навантажень, компоненти тренувального навантаження, методи програмування, фізичні здібностіАнотація
Актуальність. Мікроцикли є одним із основних структурних утворень тренувального процесу спортсменів. Особливістю побудови ударних мікроциклів є переважне використання розвивальних тренувальних занять, за рахунок яких відбуваються адаптаційні процеси спортсменів до тренувальних та змагальних навантажень. Побудова ударних мікроциклів на основі методів програмування є доцільною, так як програмування передбачає упорядкований зміст тренувального процесу відповідно до цільових завдань підготовки спортсменів.
Мета дослідження – розробити методичні підходи щодо програмування ударних мікроциклів у базовому мезоциклі підготовки висококваліфікованих хокеїстів на траві.
Матеріал та методи дослідження. Дослідження проводилися у підготовчому періоді річного тренувального циклу спортивного сезону 2023-2024 років. У дослідженні брали участь гравці національної збірної команди України з хокею на траві (n=23). Спортивна кваліфікація гравців – майстер спорту України. Вік спортсменів – 25,3±5,14 років.
Методи дослідження: теоретичний аналіз джерел і літератури, педагогічне спостереження, контроль тренувальної роботи, пульсометрія, методи математичної статистики.
Результати дослідження. Визначено переважну спрямованість тренувальних занять щодо вдосконалення фізичних якостей гравців у тижневому ударному мікроциклі: 1-й та 3-й дні – швидкісні та координаційні здібності; 2-й день – швидкісно-силові та координаційні здібності; 4-й та 5-й дні – швидкісна (спеціальна) витривалість та гнучкість; 6-й день – загальна витривалість, силові якості та гнучкість; 7-й день – відпочинок. Розроблено програму 7-денного ударного мікроциклу на основі таких критеріїв: фізіологічна та педагогічна спрямованість; тривалість тренування (ТТ, хв.); коефіцієнт величини навантаження (КВН, бали); коефіцієнт інтенсивності тренувального навантаження (КІ т.н., бал·хв⁻¹); витрати енергії (ВЕ, ккал.); коефіцієнт інтенсивності витрат енергії (КІ в.н. , ккал·хв⁻¹).
Висновки. Встановлено співвідношення навантаження різної спрямованості в ударному мікроциклі базового мезоциклу: аеробних – 40,5 %, змішаних (аеробно-анаеробних) – 44,5 %, анаеробних алактатних – 8,4 %, анаеробно гліколітичних – 6,6 %.
Посилання
Адамчук, В. В. (2016). Побудова тренувальних мезоциклів спортсменів-багатоборців на спеціально-підготовчому етапі підготовчого періоду. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць, 11(30), 232-237.
Адамчук, В. В. (2022). Програмування тренувального процесу спортсменів у легкоатлетичному багатоборстві на етапі безпосередньої підготовки до змагань: монографія. Вінниця: ТВОРИ. DOI: https://doi.org/10.32652/tmfvs.2021.2.3-8
Волков, Н. І., Несен, Е. Н., Осипенко, А. А., & Корсун, С. Н. (2000). Біохімія м’язової діяльності. Київ: Олімпійська література.
Коннов, С. (2023). Побудова мезоциклів у змагальному періоді підготовки висококваліфікованих хокеїстів на траві. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць, 14(33), 48-55. DOI: https://doi.org/10.31652/2071-5285-2022-14(33)-48-55
Костюкевич, В. (2016). Теоретико-методичні аспекти програмування тренувального процесу спортсменів. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 138-142.
Костюкевич, В. В., & Стасюк, В. (2016). Програмування тренувального процесу кваліфікованих футболістів у річному макроциклі. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць, 1, 323-331.
Костюкевич, В., Дорошенко, Е., Сушко, Р., Тищенко, В., & Мітова, О. (2023). Концепція програмування тренувального процесу (на прикладі хокею на траві). Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць, 15(34), 280-293. DOI: 10.31652/2071-5285-2023-15(34)-280-293 DOI: https://doi.org/10.31652/2071-5285-2023-15(34)-280-293
Міступова, Т. Є. (2004). Математичні методи в теорії та практиці спорту. Київ: Науковий світ.
Платонов, В. Н. (2013). Періодизація спортивної тренування. Загальна теорія та її практичне застосування. Київ: Олімпійська література.
Платонов, В. М. (2021). Сучасна система спортивного тренування: підручник. Київ: Перша друкарня.
Стасюк, В. А. (2018). Програмування тренувального процесу кваліфікованих футболістів у річному макроциклі (Дис. канд. наук з фіз. вих. і спорту). Дніпро.
Турлюк, В., & Асаулюк, І. (2018). Особливості використання програмування в навчальному процесі бар’єристок. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць, 5(24), 290-296.
Adamchuk,V., Shchepotina, N., Kostiukevych, V., Borysova, O., Bohuslavska, V., Tyshchenko, V., … Poliak, V. (2023). Optimization of the Training Process of Highly Qualified Athletes in Athletics Combined Events at the Stage of Direct Preparation for Competitions. Teorìâ ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ, 23(2), 236-245. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.2.12 DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.2.12
Arcelli, E., & Ferretti, E. (1999). Soccer fitness training. Pennsylvania: Reedswain Books and Videos.
Bompa, T., & Haff, G. (2009). Periodization: Theory and methodology of training (pp. 63–84). Champaign, IL: Human Kinetics.
Brochure, L. (1960). Physiology in industry. New York: Pergamon.
Helgerud, J., Engen, L. C., Wisløff, U., & Hoff, J. (2001). Aerobic endurance training improves soccer performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 33(11), 1925-1931. DOI: https://doi.org/10.1097/00005768-200111000-00019
Hoff, J., Wisloff, U., Engen, L. C., Kemi, O. J., & Helgerud, J. (2002). Soccer-specific aerobic endurance training. British Journal of Sports Medicine, 36, 218-221. DOI: 10.1136/bjsm.36.3.218 DOI: https://doi.org/10.1136/bjsm.36.3.218
Kostiukevych, V., & Stasiuk, V. (2017). Training process programming of qualified football players in higher education establishments. Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві, 2(38), 41-50. DOI: https://doi.org/10.29038/2220-7481-2017-02-41-50
Kostiukevych, V., Shchepotina, N., Zhovnych, O., Shynkaruk, O., Koliadych, Yu., Hatsoieva, L., & Konnova, M. (2020). Highly qualified grass hockey sportswomen’s adaptation to training intensity in the macrocycle preparatory period. Journal of Physical Education and Sport, 20(1), 55, 385-394. DOI: 10.7752/jpes.2020.s1055 DOI: https://doi.org/10.7752/jpes.2020.s1055
Mathavan, S. B. (2015). Short-term training programme’s impact on the variables of dribbling and kicking performance among university men soccer players. International Journal of Sports and Physical Education, 1(1), 23-28.
Shchepotina, N. Yu. (2016). Construction of microcycles for the training of qualified volleyball players on the basis of model training tasks. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури, 1(70), 239-243.
Shchepotina, N., Kostiukevych, V., Asauliuk, I., Stasiuk, V., Vozniuk, T., Dmytrenko, S., & Adamchuk, V. (2021). Management of training process of team sports athletes during the competition period on the basis of programming (football-based). Теорія та методика фізичного виховання, 21(2), 142-151. DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2021.2.07
Vincent, W. J. (2005). Statistics in kinesiology (3rd ed.). Champaign: Human Kinetics.
Wilmore, H., Costill, D. L., & Kenney, L. W. (2012). Physiology of sport and exercise. Illinois: Human Kinetics.
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Костюкевич Віктор
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International License.
