IMPROVING THE SPEED-POWER CAPACITY OF FEMALE SPRINTERS IN THE PREPARATORY PERIOD OF THEANNUAL MACROCYCLE
DOI:
https://doi.org/10.31652/2071-5285-2024-17(36)-232-240Keywords:
athletics, sprint, experimental program, special strength equipmentAbstract
Summary. The relevance of the research topic. Improving the training process of short-distance runners is an urgent problem, due to the fierce competition on the world stage, which requires further study. The result in sprint athletics is provided by a whole complex of highly developed qualities and functions of the athlete's body, but the leading place in ensuring high motor capqualities is occupied by speed and power qualities. The purpose of the study is to investigate the effectiveness of the experimental program for improving the speed and strength training of female sprinters in the preparatory period of the annual training cycle. Research methods: analysis, generalization and systematization of scientific literature data, pedagogical research methods (pedagogical observation, pedagogical testing, pedagogical experiment), mathematical methods of processing the obtained results. Research results. In the training process of female athletes of the experimental group, an experimental program for improving speed and strength qualities was used, which is based on the use of 2 sets of exercises that contribute to the improvement of actual strength qualities and explosive and speed strength of female sprinters, in accordance with the requirements of the specifics of the sport. Various exercises were included in the content of the complexes, the selection of which was primarily based on their focus on improving certain types of strength. At the end of the preparatory period, the athletes of the experimental group in the control exercises for the manifestation of speed and strength qualities increased their performance from 3,17 to 6,75%. Conclusions. The analysis of the data obtained during the experiment shows that the experimental program for improving the speed and strength qualities of female track and field athletes is effective and can be applied in the training process of short-distance runners in the preparatory periods of the annual macrocycle.
References
Адамчук В., Кульчицька І., В. Овчарук, В. Овчарук. Використання допоміжних засобів тренування в легкій атлетиці. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць / гол. ред. Костюкевич В. М.: Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського; Житомирський державний університет імені Івана Франка. Випуск 13 (32) . Вінниця, 2022. С. 103-115.
Дідик Т. М., Кульчицька І. А., Адамчук В. В., Поляк В. А. Побудова і контроль тренувального процесу у видах легкої атлетики. Теоретико-методичні основи управління процесом підготовки спортсменів різної кваліфікації: монографія за заг. ред. В. М. Костюкевича. Вінниця: ТОВ «Планер». 2018. С. 240 – 267.
Дорофєєва, Анна, Ярослав Смірнов, Ірина Кульчицька. Динаміка швидкісно- силових здібностей легкоатлетів-спринтерів в річному макроциклі. Збірник праць XІІІ Всеукраїнської студентської науково- практичної конференції «Фізична культура, спорт та фізична реабілітація в сучасному суспільстві». Вінниця: ВДПУ. С. 116–119.
Еліесер Камперо. Методика швидкісно- силової підготовки кваліфікованих бігунів на короткі дистанції: теоретичні аспекти. Теорія і методика фізичного виховання і спорту. 2016;(4). С. 3-6.
Камперо Ескаланте Елієзер Давід. Удосконалення швидкісно-силової підготовки висококваліфікованих бігунів на короткі дистанції на основі застосування засобів різної переважної спрямованості : автореф. дис. ...канд. наук з фіз. виховання і спорту : [спец.] 24.00.01 "Олімпійський і професійний спорт". НУФВСУ. Київ. 2021. 24 с.
Колот А.В. Сучасні проблеми удосконалення технічної майстерності висококваліфікованих спортсменів в легкій атлетиці. Педагогіка, психологія та медико- біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: наук. монографія за ред. С.С. Єрмакова. Харків: ХДАДМ, 2016. № 2. С. 70– 74.
Костюкевич В. М. Теорія і методика тренування спортсменів високої кваліфікації:Навчальний посібник. Вінниця: «Планер». 2007. 273 с.
Кульчицька І., Дідик Т., Поляк В., Колос О., Квасниця О. Удосконалення фізичної підготовленості легкоатлетів-спринтерів у річному макроциклі.. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць. Вип. 9(28). Вінниця: ТОВ «Твори», 2020. С. 224-230.
Кульчицька Ірина, Дідик Тетяна, Адамчук Вадим, Савостьян Федір, Поляк Вадим. Комплексний контроль фізичної підготовленості кваліфікованих легкоатлетів у річному макроциклі. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць. Вип. 15 (34). Вінниця: ТОВ «Твори», 2023. С. 306-311.
Кутек Т. Б., Ахметов Р. Ф. Сучасна спортивна підготовка кваліфікованих спортсменок, які спеціалізуються в легкоатлетичних стрибках: монографія. Житомир: ЖДУ ім. І. Франка. 2014. 279 с.: іл
Линець М. М. Диференціація фізичної підготовки спортсменів : монографія / авт. кол.: Линець М.М., Чичкан О.А., Хіменес Х.Р. [та ін.]; за заг. ред. М. М. Линця. Львів : ЛДУФК. 2017. 304 с.
Микич М. С. Система спортивної підготовки легкоатлетів: сучасний погляд. Навчально-методичний посібник. Луцьк: 2005. 100 с.
Платонов В. М. Фізична підготовка спортсмена: Навчальний посібник. В. М. Платонов, М. М. Булатова. К.: Олімпійська література. 1995. 320 с.
Сергієнко Л. П. Спортивний відбір: теорія і практика. У 2 кн. Книга 2. Відбір у різні види спорту: Підручник. Тернопіль: Навчальна книга – Богдан. 2010. 784 с.
Степаненко Д. І. Структура та напрями удосконалення фізичної і технічної підготовленості бігунів на короткі дистанції різної кваліфікації.: автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фіз. виховання і спорту: спец. 24.00.01 – «Олімпійський та професійний спорт». Львів: ЛДУФК, 2008.19 с.
Adamchuk, V., Shchepotina, N., Kostiukevych, V., Shynkaruk, O., Mitova, O., Didyk, T., Dmytrenko, S., & Kulchytska, I. (2022). Developing an Algorithm for Building Individual Training Programs for HighlyQualified Multi-Sport Athletes at the Stage of Direct Preparation for Winter Season Competitions. Physical Education Theory and Methodology, 22(4), 500–509. https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.4.07
Adamchuk, V., Shchepotina, N., Kostiukevych, V., Vozniuk, T., Kulchytska, I., Didyk, T., & Poliak, V. (2021). Technological Aspects of Introduction of 8-Week Model at the Phase of Direct Training for Competitions of Highly Qualified Multi-Sport Athletes in Track- And-Field Athletics. Physical Education Theory and Methodology, 21(3), 200-210.https://doi.org/10.17309/tmfv.2021.3.03
Bompa T.O., Haff G.G. Periodization: Theory and Methodology of Training. Champaign, IL, USA: Human Kinetics; 2009.
DeWeese BH, Hornsby G, Stone M, Stone MH. The training process: Planning for strength– power training in track and field. Part 1:
Theoretical aspects. Journal of Sport and Health Science, 2015; Supplement issue 4: 308-317. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2015.07.003.
DeWeese BH, Hornsby G, Stone M, Stone MH. The training process: Planning for strength– power training in track and field. Part 2: Practical and applied aspects. Journal of Sport and Health Science, 2015; Supplement issue 4: 318-324. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2015.07.002.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Irina Kulchytska , Vadim Adamchuk , Fedor Savostian , Vadim Poliak , Olena Kolos
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
