Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування

Науковий журнал

№ 4 (2024)
Сучасна система спортивного тренування та проблеми її вдосконалення

Програмування ударних мікроциклів у базових мезоциклах тренувального процесу висококваліфікованих хокеїстів на траві

PDF
  • Костюкевич Віктор
Костюкевич Віктор
Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського
Біографія

Опубліковано 2024-12-26

Ключові слова

  • хокей на траві, річний тренувальний цикл, спрямованість навантажень, компоненти тренувального навантаження, методи програмування, фізичні здібності

Авторське право (c) 2025 Костюкевич Віктор

Creative Commons License

Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Як цитувати

Програмування ударних мікроциклів у базових мезоциклах тренувального процесу висококваліфікованих хокеїстів на траві. (2024). Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 4, 95-109. https://doi.org/10.31652/3041-2463/2024-4-8

Анотація

Актуальність. Мікроцикли є одним із основних структурних утворень тренувального процесу спортсменів. Особливістю побудови ударних мікроциклів є переважне використання розвивальних тренувальних занять, за рахунок яких відбуваються адаптаційні процеси спортсменів до тренувальних та змагальних навантажень. Побудова ударних мікроциклів на основі методів програмування є доцільною, так як програмування передбачає упорядкований зміст тренувального процесу відповідно до цільових завдань підготовки спортсменів.

Мета дослідження – розробити методичні підходи щодо програмування ударних мікроциклів у базовому мезоциклі підготовки висококваліфікованих хокеїстів на траві.

Матеріал та методи дослідження. Дослідження проводилися у підготовчому періоді річного тренувального циклу спортивного сезону 2023-2024 років. У дослідженні брали участь гравці національної збірної команди України з хокею на траві (n=23). Спортивна кваліфікація гравців – майстер спорту України. Вік спортсменів – 25,3±5,14 років.

Методи дослідження: теоретичний аналіз джерел і літератури, педагогічне спостереження, контроль тренувальної роботи, пульсометрія, методи математичної статистики.

Результати дослідження. Визначено переважну спрямованість тренувальних занять щодо вдосконалення фізичних якостей гравців у тижневому ударному мікроциклі: 1-й та 3-й дні – швидкісні та координаційні здібності; 2-й день – швидкісно-силові та координаційні здібності; 4-й та 5-й дні – швидкісна (спеціальна) витривалість та гнучкість; 6-й день – загальна витривалість, силові якості та гнучкість; 7-й день – відпочинок. Розроблено програму 7-денного ударного мікроциклу на основі таких критеріїв: фізіологічна та педагогічна спрямованість; тривалість тренування (ТТ, хв.); коефіцієнт величини навантаження (КВН, бали); коефіцієнт інтенсивності тренувального навантаження (КІ т.н., бал·хв⁻¹); витрати енергії (ВЕ, ккал.); коефіцієнт інтенсивності витрат енергії (КІ в.н. , ккал·хв⁻¹).

Висновки. Встановлено співвідношення навантаження різної спрямованості в ударному мікроциклі базового мезоциклу: аеробних – 40,5 %, змішаних (аеробно-анаеробних) – 44,5 %, анаеробних алактатних – 8,4 %, анаеробно гліколітичних – 6,6 %.

PDF

Посилання

  1. Адамчук, В. В. (2016). Побудова тренувальних мезоциклів спортсменів-багатоборців на спеціально-підготовчому етапі підготовчого періоду. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць, 11(30), 232-237.
  2. Адамчук, В. В. (2022). Програмування тренувального процесу спортсменів у легкоатлетичному багатоборстві на етапі безпосередньої підготовки до змагань: монографія. Вінниця: ТВОРИ.
  3. Волков, Н. І., Несен, Е. Н., Осипенко, А. А., & Корсун, С. Н. (2000). Біохімія м’язової діяльності. Київ: Олімпійська література.
  4. Коннов, С. (2023). Побудова мезоциклів у змагальному періоді підготовки висококваліфікованих хокеїстів на траві. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць, 14(33), 48-55. DOI: https://doi.org/10.31652/2071-5285-2022-14(33)-48-55
  5. Костюкевич, В. (2016). Теоретико-методичні аспекти програмування тренувального процесу спортсменів. Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування, 138-142.
  6. Костюкевич, В. В., & Стасюк, В. (2016). Програмування тренувального процесу кваліфікованих футболістів у річному макроциклі. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць, 1, 323-331.
  7. Костюкевич, В., Дорошенко, Е., Сушко, Р., Тищенко, В., & Мітова, О. (2023). Концепція програмування тренувального процесу (на прикладі хокею на траві). Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць, 15(34), 280-293. DOI: 10.31652/2071-5285-2023-15(34)-280-293
  8. Міступова, Т. Є. (2004). Математичні методи в теорії та практиці спорту. Київ: Науковий світ.
  9. Платонов, В. Н. (2013). Періодизація спортивної тренування. Загальна теорія та її практичне застосування. Київ: Олімпійська література.
  10. Платонов, В. М. (2021). Сучасна система спортивного тренування: підручник. Київ: Перша друкарня.
  11. Стасюк, В. А. (2018). Програмування тренувального процесу кваліфікованих футболістів у річному макроциклі (Дис. канд. наук з фіз. вих. і спорту). Дніпро.
  12. Турлюк, В., & Асаулюк, І. (2018). Особливості використання програмування в навчальному процесі бар’єристок. Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць, 5(24), 290-296.
  13. Adamchuk,V., Shchepotina, N., Kostiukevych, V., Borysova, O., Bohuslavska, V., Tyshchenko, V., … Poliak, V. (2023). Optimization of the Training Process of Highly Qualified Athletes in Athletics Combined Events at the Stage of Direct Preparation for Competitions. Teorìâ ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ, 23(2), 236-245. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.2.12
  14. Arcelli, E., & Ferretti, E. (1999). Soccer fitness training. Pennsylvania: Reedswain Books and Videos.
  15. Bompa, T., & Haff, G. (2009). Periodization: Theory and methodology of training (pp. 63–84). Champaign, IL: Human Kinetics.
  16. Brochure, L. (1960). Physiology in industry. New York: Pergamon.
  17. Helgerud, J., Engen, L. C., Wisløff, U., & Hoff, J. (2001). Aerobic endurance training improves soccer performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 33(11), 1925-1931.
  18. Hoff, J., Wisloff, U., Engen, L. C., Kemi, O. J., & Helgerud, J. (2002). Soccer-specific aerobic endurance training. British Journal of Sports Medicine, 36, 218-221. DOI: 10.1136/bjsm.36.3.218
  19. Kostiukevych, V., & Stasiuk, V. (2017). Training process programming of qualified football players in higher education establishments. Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві, 2(38), 41-50.
  20. Kostiukevych, V., Shchepotina, N., Zhovnych, O., Shynkaruk, O., Koliadych, Yu., Hatsoieva, L., & Konnova, M. (2020). Highly qualified grass hockey sportswomen’s adaptation to training intensity in the macrocycle preparatory period. Journal of Physical Education and Sport, 20(1), 55, 385-394. DOI: 10.7752/jpes.2020.s1055
  21. Mathavan, S. B. (2015). Short-term training programme’s impact on the variables of dribbling and kicking performance among university men soccer players. International Journal of Sports and Physical Education, 1(1), 23-28.
  22. Shchepotina, N. Yu. (2016). Construction of microcycles for the training of qualified volleyball players on the basis of model training tasks. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури, 1(70), 239-243.
  23. Shchepotina, N., Kostiukevych, V., Asauliuk, I., Stasiuk, V., Vozniuk, T., Dmytrenko, S., & Adamchuk, V. (2021). Management of training process of team sports athletes during the competition period on the basis of programming (football-based). Теорія та методика фізичного виховання, 21(2), 142-151.
  24. Vincent, W. J. (2005). Statistics in kinesiology (3rd ed.). Champaign: Human Kinetics.
  25. Wilmore, H., Costill, D. L., & Kenney, L. W. (2012). Physiology of sport and exercise. Illinois: Human Kinetics.

Схожі статті

Ви також можете розпочати розширений пошук схожих статей для цієї статті.