ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ ШКОЛЯРІВ ЗАСОБАМИ ІННОВАЦІЙНИХ ФІТНЕС-ТЕХНОЛОГІЙ У ПРОЦЕСІ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ

Анотація

Анотація. Мета дослідження – встановити вплив занять із петлями TRX на фізичну підготовленість і формування здорового способу життя юнаків старшої школи. Матеріал і методи дослідження. У дослідженні взяли участь 23 юнаки, які навчаються в 11-му класі, та склали контрольну (n=11) й експериментальну (n=12) групи. Формувальний експеримент тривав упродовж чотирьох місяців і його метою була перевірка формування здорового способу життя засобами інноваційних фітнес-технологій у процесі фізичного виховання юнаків 11-х класів на основі вправ із петлями TRX. Методи дослідження: аналіз літературних джерел, педагогічні спостереження, педагогічне тестування, педагогічний експеримент і методи математичної статистики. Результати. В результаті дослідження в експериментальній групі виявлено достовірно значущі прирости показників, а саме: у вправі «Піднімання тулуба в сід за 1 хв» приріст результату становив 10,7 %, у вправі «Стрибок у довжину з місця» приріст результату становив 2,8 %, у вправі «Біг 100 м з високого старту» приріст результату становив 13,8 %, у вправі «Підтягування на перекладині» приріст результату становив 26,1 %, у вправі «Човниковий біг 4х9 м» приріст результату становив 10,0 %. У вправі «Нахил тулуба вперед з положення сидячи» різниця між показникам двох етапів була статистично недостовірною. У юнаків контрольної групи за більшістю тестів зафіксовано статистично недостовірну різницю між показниками двох етапів. Висновки. Розроблену програму, що базувалася на основі вправ із використанням TRX-петель доцільно включати у процес фізичного виховання юнаків старших класів. Апробовані вправи сприяють всебічному розвитку фізичних якостей, підвищенню рівня загальної підготовленості та зміцненню опорно-рухового апарату. Виконання таких вправ формує в учнів відповідальне ставлення до власного здоров’я, стимулює інтерес до занять фізичною культурою та сприяє формуванню стійких уявлень про необхідність